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海參怎么吃效果最好 即食海參怎么吃效果最好

生活百科


海參怎么吃效果最好 即食海參怎么吃效果最好

文章插圖
1、海參蒸冰糖：水發海參50克，洗凈切絲，放在大瓷碗中，加入冰糖和清水200毫升，加蓋，上籠蒸至酥爛 。早上空腹食用 。適用于高血壓，血管硬化等癥 。
2、海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進粥里，同時加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋 。海參粥保留了海參的營養，加入姜絲更有暖胃的作用 。這種吃法比較適合平時吃海參的老年人，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對于老年人的體弱虛寒、產后虛弱的產婦或者術后需要進補的人群大有好處 。
3、海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果 。
【海參怎么吃效果最好 即食海參怎么吃效果最好】4、蘸食：每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建議使用該種食用方法），也可放入牛奶中送服，常年堅持有強身健體的功效 。
5、涼拌海參：將煮后的水發海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口 。
6、海參清湯 ：將海參切碎，入鍋燒開，取方便面調料少許，根據個人口味調理 。
7、海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補品 。
8、海參枸杞湯：水發海參100克，洗凈切絲，枸杞、黨參各10克，分別洗凈，同放入沙鍋中，加清水500毫升，燒開后，加入姜片、精鹽，小火煮至熟透，下味精，淋麻油 。分1-2次乘熱食之 。適用于貧血，慢性肝炎，肺結核及癌癥病人的輔助治療 。