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【烤紅薯對便秘有用嗎 烤紅薯對便秘有用嗎】1、有一定作用 。
2、烤紅薯又可以稱為烤地瓜 ， 紅薯營養豐富 ， 含有大量的膳食纖維、糖類物質、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鋅、鐵等礦物質 ， 其中膳食纖維可以吸收腸內的水分 ， 使糞便體積變大 ， 并且變軟 ， 可以推動腸胃的蠕動 ， 利于糞便的排出 ， 而且紅薯中含有大量的果膠、海藻多糖等 ， 果膠可以吸附經膽汁消化液排出的膽固醇、重金屬等毒廢物質 ， 還能粘附腸道內的有毒物質 ， 有利于體內廢物的排出 。
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