戒煙真的有那么痛苦嗎?20年煙齡的煙友告訴你真相,值得一看( 二 )


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其實只要搞清楚自己為什么戒煙 , 把自己的心理障礙消除就能得到很好的戒煙效果 。 當然除了心理方面其他方面也要注意 , 比如制定一個大概的計劃 , 或者使用藥物輔助等都是積極的嘗試 。