拔河比賽技巧：
1、拔河健身不只靠勁大，體重大占優勢；
2、姿勢正確，拔河時腿和腰用力，重心盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點后，臀部不可過分突出；
3、整體形成合力，充分發揮整體力量，拔河必有指揮，養成聽指揮習慣，同一號令一起使勁；
【拔河比賽技巧末尾綁繩】4、體型偏重站最后，重心低不易被拉跑，應提高警惕，觀察前面的動態 。
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