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1、60-80g左右為宜 。
【一個人一天吃多少蝦合適 一天吃多少蝦合適】2、蝦中含有豐富的蛋白質，氨基酸、?；撬?、鋅、鎂、鈣等成分，特別是其中的蛋白質含量有高達20%左右，比魚、蛋、奶等食物中的蛋白質含量高出好多倍 。適量食用不僅能提供人體多需的多種營養成分，還能起到增加機體免疫力、預防動脈硬化、通乳等多種作用，但不可多食，一般建議每天吃60-80g左右即可 。
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