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1、芋頭是一種淀粉含量很高的食品 ， 吃得太多肯定會發胖的 。
【芋頭吃了會發胖嗎 芋頭吃了會發胖嗎 知乎】2、因為淀粉被分解代謝成多糖 ， 然后分解成雙糖 ， 最后分解成葡萄糖 ， 所以吃太多會造成能量過剩 ， 從而導致體重增加 。吃芋頭時 ， 建議每天堅持做一小時以上的有氧運動 ， 及時把體內的熱量消耗掉 ， 以免發胖 。另外 ， 肥胖者在減肥過程中應注意飲食方面 ， 少吃高糖、高脂肪、高膽固醇等高能量食品 ， 改變不健康的飲食行為 ， 進食速度要慢些 ， 盡量做到少食多餐 ， 多咀嚼 ， 不要狼吞虎咽 。與此同時 ， 要適當增加鍛煉 ， 盡量多走 。

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