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1、乳期可以吃木耳，木耳營養豐富，吃木耳可以補充維生素B2，維生素C及胡蘿卜素等營養物質，而且可以促進血紅蛋白的合成，預防貧血，木耳并不是回奶的食物，哺乳期吃木耳還可以緩解便秘，增強抵抗力 。
【哺乳期可以吃木耳嗎會不會回奶 哺乳期可以吃木耳嗎】2、一般而言的木耳指的是最常見的黑木耳 。木耳別稱：樹雞、云耳、光木耳 。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能 。
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