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1、滋陰?白木耳富有天然植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品 。
2、潤膚?白木耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
3、?瘦身?白木耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收 。
【白木耳的功效與作用白木耳圖片 白色木耳的功效與作用】4、防止鈣流失?白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益 。
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