【吃蘋果有什么作用 晚上吃蘋果有什么作用】
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1、蘋果中含有鞣酸以及有機酸、果膠和膳食纖維等 。其中鞣酸和有機酸有收斂作用；果膠、纖維素有吸附細菌和毒素的作用，能夠止瀉 。
2、蘋果中含有大量的鉀，能夠改善體內的鉀、鈉代謝平衡，因此具有預防和消除疲勞的作用 。另外蘋果還有軟化血管壁，使血壓下降的作用 。
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