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1、因人而異 。寒氣不是一朝一夕形成的，而是由于長期飲食及生活上的不規律導致的，泡艾草澡是一個身體的調理過程，需要堅持才會有比較好的效果 。而且每個人的體質以及體內寒癥的嚴重程度都不同，一般來說堅持1-3天左右就會感覺身體發寒、手腳冰涼的癥狀有所改善 。
【泡艾草澡要多長時間 泡艾草澡多久可以去寒氣】2、但是想要完全去除體內寒氣的話則需要繼續堅持，而且在飲食上也需要注意減少辛辣油膩、生冷刺激性食物的攝入，保持充足的睡眠和適量的運動，這樣效果才會更好 。
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