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1、降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平 。
2、美容護膚：牛油果富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用 。
【吃牛油果的好處 女性吃牛油果的好處】3、保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，幫助保持消化系統功能正常，預防便秘 。
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