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1、具體服用幾根需要根據不同人群進行分析，對于健康的普通人如果想要養生保健，通常一天只要服用一根即可 。
【蟲草一周吃幾次合適 蟲草一天吃幾根合適】2、對于亞健康的人群來說，身體還沒有處于病理狀態，每天服用兩根為宜；而如果是病后初愈的患者，則建議每天服用三根比較合適；如果是用來輔助治療一些較重的疾病，則建議每天服用五根左右，可以起到輔助治療的作用，同時還能幫助增強免疫 。
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