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糖尿病找上你不用怕，做好這六件事，讓你帶“糖”健康( 二 )

健康知識養生常識


并發癥：并發癥是加重糖尿病患者病情甚至導致糖尿病患者死亡的主要原因 。 一般常見的慢性并發癥包括視網膜病變（青光眼、白內障）、腎臟病變（糖尿病腎?。⒑粑赖榷嗵幐腥?、腦血管病變（腦卒中、癡呆）等；而急性的并發癥則有糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高血糖高滲狀態、糖尿病乳酸中毒等 。
糖尿病找上你不用怕，做好這六件事，讓你帶“糖”健康
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加重患者負擔 ， 影響患者生活質量：多種并發癥的發生可能會對患者造成殘疾 ， 給患者的經濟帶來負擔 ， 給患者的精神帶來沉重的打擊 ， 嚴重影響患者的生活質量 。
3、糖尿病患者需要注意哪些事項
合理飲食：首先要控制總熱量 ， 以維持正常的體脂指數 ， 防止過度肥胖的發生 。 在選擇含有碳水化合物的食物時 ， 可以選擇吸收較慢的多糖類食物 ， 例如玉米、紅薯、燕麥、蕎麥等；如果食用了一定量含淀粉較多的根莖類食物 ， 例如蓮藕、土豆時 ， 就需要適當減少主食的攝入量；
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其次是控制脂肪和膽固醇的攝入 ， 以避免血管出現粥樣硬化病變 。 具體而言 ， 每日攝入膽固醇的總量不超過300mg ， 脂肪的攝入量可以按照每公斤體質量攝入0.6～1.0g的標準 ， 以及盡量避免食用飽和脂肪酸 ， 如牛油、豬油、奶油等；
【糖尿病找上你不用怕，做好這六件事，讓你帶“糖”健康】最后是選用優質蛋白 ， 保證蛋白質的供給充足 。 蛋白質的攝入應占總能量的10% ， 可以多吃大豆、魚類、蝦類以及瘦肉等食物 。
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適當補充膳食纖維、維生素和礦物質 ， 膳食纖維可以降血糖、降血脂以及改善葡萄糖耐量 ， 含有豐富膳食纖維的食物有南瓜、米糠、玉米片等 。 適當補充維生素可以改善糖尿病患者的血管及神經等組織的病變 ， 因此需要多食用新鮮的瓜果蔬菜 。 而礦物質鋅等可參與胰島素的合成 ， 含有此類元素的食物有堅果、紅色肉類、貝類等 。
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做好保暖措施：保護好足部等處 ， 避免糖尿病足等嚴重并發癥的發生 ， 患者需要穿合身寬松的衣物 ， 衣料以純棉為最佳 。 除此之外 ， 在冬天需要做好保暖措施 ， 以免感冒或凍傷 。
合理運動：合理地安排一些有氧運動 ， 例如游泳、步行、慢走、打太極拳、做瑜伽等 ， 既可增強血液循環、促進脂肪代謝 ， 還可以可以提高患者的精氣神 。
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調整心態：建立積極樂觀的心態 ， 正確對待疾病 ， 不可悲觀厭世 。 可以多聽聽音樂、看看書畫等 ， 陶冶情操 。 病情日常管理上需要糖尿病病人及家屬積極配合 ， 以認真的態度來看待糖尿病 。
定期檢測血糖：在日常生活中需要定時檢測血糖的變化 ， 并做好相關的記錄 。 這樣就能做到早發現、早診斷和早治療 ， 及時地阻止并發癥的發生 。 同時患者需按照醫囑定期復診 ， 切不可隨意拖延 。 若是想早發現并阻止糖尿病并發癥的發展 ， 針對并發癥的檢查就必不可少 。 此類檢查包括尿微量四項、尿常規、腎功能（糖尿病腎?。⒀鄣?、眼B超、眼造影（糖尿病眼?。⒓‰妶D、肢體血流圖（糖尿病周圍神經病變）、心電圖、腦血流圖（糖尿病心腦血管疾?。┑?。
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不聽信虛假廣告和偏方：雖然所有糖尿病患者都想“根治糖尿病”“終身不再服藥” ， 但由于糖尿病的病因至今尚未完全清晰 ， 不管是西醫還是中醫 ， 目前 ， 只能做到有效治療 。 對于那些以此宣傳的“神藥” ， 尤其是那些沒有得到臨床認可的治療手段 ， 患者及家屬一定要加以警惕 ， 不可盲目地試用 ， 以免造成經濟損失 ， 延誤病情 。