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糖尿病找上你不用怕，做好這六件事，讓你帶“糖”健康

健康知識養生常識

糖尿病的發病率日益上升 ， 成為現代人最煩惱的疾病之一 。 雖然糖尿病患者會帶來各種不適 ， 但不要害怕 ， 有許多方法可以幫助糖尿病患者健康生活 ， 以下一起來了解 。
糖尿病找上你不用怕，做好這六件事，讓你帶“糖”健康
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1、什么是糖尿病
糖尿病是由于胰島素代謝異常 ， 也就是胰島素分泌不足 ， 進而引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂等一系列綜合征的疾病 。 主要的表現是血糖升高、尿糖增加以及各種急性或慢性并發癥 。
糖尿病主要分為胰島素依賴型（1型）糖尿病和胰島素非依賴型（2型）糖尿病 ， 1型糖尿病主要受到遺傳因素和環境因素的影響 ， 發病的原因是免疫系統紊亂導致的胰島β細胞失活 ， 因此此類患者通常為青少年 。 而2型糖尿病受到多種因素的影響 ， 包括年齡、肥胖、遺傳、環境等 ， 因此中青年和老年人是主要的發病人群 。
有關糖尿病的常見發病因素有以下幾種：遺傳因素：既往的研究發現遺傳缺陷是1型糖尿病的發病基礎 ， 多數患有糖尿病的患者均有相關的家族史 。 而近年來相關的科學研究通過對14萬不同地區的人群進行檢查 ， 發現了38個與2型糖尿病相關的致病基因 。
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肥胖因素：肥胖是引起糖尿病的重要因素之一 ， 有60%～80%的成年患者在發病前均為肥胖者 。 肥胖體內脂肪增加 ， 脂肪細胞表面數量胰島素減少 ， 以及胰島素敏感性降低 ， 最終導致糖尿病 。
而在日常生活中的多種不良的生活習慣 ， 例如高熱量、高脂肪、低碳水化合物飲食習慣、缺乏鍛煉、長期熬夜等都會引起和加重肥胖 ， 進而導致糖尿病的發生 。
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年齡因素：2型糖尿病患者大多數在30歲以上 。 但是隨著經濟的發展 ， 在多種因素的作用下 ， 糖尿病也逐漸趨向年輕化 。
精神因素：近十年來 ， 中、外學者確認了精神因素在此病發生、發展中的作用 ， 伴隨著精神緊張 ， 情緒激動和各種各樣的壓力,會導致血糖升高的激素如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等的瘋狂分泌 ， 會導致血糖升高的激素如生長激素、在此情況下勢必造成了內分泌的紊亂進而引起糖尿病 。
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其他因素：嚴重外傷、手術、分娩、感染等均是引起糖尿病的重要原因 。
2、糖尿病的危害
糖尿病對人體的危害主要取決于血糖的控制程度 ， 一般來說 ， 將血糖持續地控制在正常范圍內一般不會引起多種嚴重的并發癥 ， 患者也可以正常的工作和生活 ， 但是血糖控制不佳 ， 就可能造成以下幾種危害：引起胰島功能衰竭：機體長期處于高血糖狀態會使胰島B細胞產生毒性 ， 當其作用于胰島時就會引起相應的功能障礙 ， 進而導致胰島素嚴重分泌不足 ， 加重患者的病情 。
引起脫水：高血糖會使體內的葡萄糖隨著尿液等排出體外 ， 引起滲透性利尿 ， 最終使患者出現脫水狀態 。 該狀態是極其危險的 ， 可以使人體腦細胞等大量失水而引起腦功能障礙以及精神障礙 。
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降低抵抗力：如果血液中葡萄糖的含量長時間高于正常值 ， 就會使葡萄糖不能成功分解并被機體吸收 ， 機體只能靠消耗蛋白質和脂肪來為生命活動提供能量 。 進而引發患者出現極度消瘦、貧血以及免疫力低下的情形 。
引起電解質紊亂：我們都知道 ， 多尿是糖尿病患者的典型癥狀之一 。 尿液帶走大量的電解質 ， 導致體內電解質失衡 ， 再加上機體大量分解脂肪以提供能量 ， 就導致了酮體的生成 ， 進而引起“糖尿病酮癥酸中毒” 。