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經期乳房脹痛怎么辦 痛經時乳房脹痛怎么辦?

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經期乳房脹痛怎么辦 痛經時乳房脹痛怎么辦?

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經期乳房脹痛多與內分泌失調有關，主要是雌激素增多而孕酮減少甚至缺乏所致，伴隨月經周期而發，經期結束后脹痛消退，當經期出現乳房脹痛時應該注意鑒別診斷，及時采取合適的方式調理治療，那么經期乳房脹痛怎么緩解呢?正確認識經期乳房脹痛乳房生長和發育直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素影響，雌激素使乳腺管發育，孕激素與雌激素協調作用使乳房腺泡發育完善，月經期間，體內雌激素和孕激素水平提高，使得乳房上皮組織增生，腺泡加速生殖，間質充血水腫，導致一側或兩側乳房脹痛，這是正常的生理現象，女性朋友不必驚慌，只要在月經來臨或月經期間注意勞逸結合，飲食規律，保證充足的睡眠，這樣就有助于減輕或消除乳房脹痛感了 。
【經期乳房脹痛怎么辦 痛經時乳房脹痛怎么辦?】
避免高鹽食物減緩乳房脹痛吃太多高鹽食物容易加劇乳房脹痛，因為鹽分通過液體神經血液，壓迫血管，容易引起乳房脹痛，如果吃了很咸的菜肴或零食，然后又喝大量的水，就更容易加重乳房脹痛現象，所以在月經來臨前就要開始避免吃高鹽分食物，經期的這幾天就自然更不用說了 。
合理飲食緩解乳房脹痛經期要注意飲食均衡，多吃高纖維，低脂肪食物，比如五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，還有豆類食物;含有咖啡因的飲料要少喝，雖然咖啡因是否是導致乳房不適的直接因素還不得而知，但是戒掉喝咖啡，濃茶的習慣，對于緩解疼痛是有幫助 。
熱敷乳房緩解脹痛采用熱水袋或將毛巾浸濕，采用冷熱交替的方式熱敷乳房，有助于加強乳房血液循環，緩解乳房脹痛感，但是需要注意的是，熱敷法只能暫時緩解癥狀，沒有治療的作用 。
按摩乳房緩解脹痛堅持每天對乳房進行按摩，有助于刺激乳房周圍，促進血液和淋巴循環，緩解乳房脹痛，具體做法是，用雙手手心從左右兩邊包裹住乳房，雙手受精，用位于乳房根部的手指將乳房從下往上撥，左右反復十次即可，但是在乳房脹痛發生時最好不要按摩;此外，在淋雨的時候用花灑沖洗按摩乳房也可以加強新陳代謝和血液循環，幫助緩解乳房脹痛感 。
中醫調理緩解經期乳房脹痛中醫論證認為，經期乳房脹痛與肝氣郁結，肝腎陰虛，肝郁脾濕有關，具體表現為煩躁，抑郁，兩肋漲滿等 。
肝氣郁結證 表現為經前乳房脹痛發揚，胸肋漲滿，精神抑郁，緩解這種癥狀可利用柴胡，芍藥，川芎，香附，陳皮，炙甘草加茯苓調理，有疏肝解郁，理氣止痛等功效 。
肝腎陰虛證 表現為行經或經后兩乳脹痛，腰膝酸軟，雙目干澀，咽干口燥，舌紅少苔，治療時以滋腎養肝，可用沙參，麥冬，當歸，生地，枸杞等中藥調理 。
肝郁脾濕證 常見癥狀有乳房脹痛，觸痛明顯，下腹脹痛伴隨下墜感，胃口不好，四肢無力等，治療以健脾利濕行氣為主，常用調理藥物有茯苓，白術，苡仁，厚樸，川楝子、合歡皮等 。