【如何委婉的謝絕別人的請求】最好的方法是“有禮有力” 。所謂“有禮”即有禮貌，就是要盡量照顧別人的權益和情緒，說話用詞要委婉一些，切忌生硬地頂撞別人 。所謂“有力”，是指有力量，就是要明確地表達出自己的所想，盡量讓對方知道你內心的不愉快 。學會說“不”的實質就是學會自如地表達否定的、不愿意的感受，以直率、坦誠和恰當的方式表達你當時的感受 。我們在拒絕別人的時候，可以用這三種方法：1.可以尋找一個非個人的原因作借口，即推脫；2.在拒絕別人之前，可以表明自己是心有余而力不足；3.學會通過誘導使對方否定自己提出的要求來達到拒絕的效果 。

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