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睡前醒后，仰臥床上，用右手順時針方向繞臍按摩腹部，即我們常說的“摩腹”，這是一種備受歷代養生家推崇的養生方式，可用于防治多種慢性疾病，那么便秘按腹部有效果嗎?便秘按腹部有效果嗎有效果 。
腹部是人體重要的部位，內有胃，腸，肝，脾，腎和膀胱等重要臟氣，這些器官功能的正常與否，會直接影響人們的健康與壽命，因此，揉腹能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，消內生之百疾 。
便秘按腹部的作用通上下和陰陽 按揉腹部時手掌按肚臍，以臍為中心按摩，肚臍是人體一個重要穴位-神闕穴，屬于人體陰脈之總匯任脈的要穴，與人體陽脈之總匯督脈的命門穴相對應，任脈縱行于人體腹側正中線，督脈縱行于人體背側脊柱正中線，上在頭頂，下在會陰，兩脈相連接，主全身之陰陽，臍與諸經百脈相通，通過揉臍腹可調整人體陰陽，使之平衡，則脾胃協和，上下通順 。
疏經通絡，流暢氣血 揉臍腹能使經絡暢通，氣血流暢，增加腹肌和腸平滑肌血流量，改善其血液循環，調整腸胃功能 。同時還可增強腹壁肌肉和腸道平滑肌張力，促進腸胃運動，有助于排便 。
健脾助運 便秘患者按摩腹部能健脾助運，促進腸胃消化液蜂蜜，加強對飲食的消化，吸收及廢物糞便的排出，減少腸胃積滯 。
按腹部治便秘的方法仰臥，全身放松，雙手摩擦至生熱，趁著手心熱時，將一只手手心按于肚臍上，另一只手疊放于其上，先按順時針方向繞臍部揉腹50次，再按逆時針揉50次，如果便秘患者欲求排便，則主要采用順時針按揉，按揉時注意用力適度，動作輕柔，呼吸要自然，可自行按摩，也可請他人幫助按摩 。
按腹部治便秘適應人群1.習慣性便秘，兒童一般便秘，老年人便秘等功能性便秘患者 。
2.對肥胖伴隨便秘人群，用按揉腹部法，不但能治療便秘，還可減肥 。
3.對冠心病，高血壓，肺心病，糖尿病等患者，不但可以作為輔助療法，而且能幫助防治便秘 。
4.腦卒中人群由于偏癱，臥床，活動不能或不便，極易發生便秘，堅持揉腹按摩，能促進腸胃運動，達到通腑排便作用 。
按腹部治便秘注意事項1.按摩前應排空小便 。
2.不宜在飯后，過飽或過于饑餓的情況下揉腹 。
3.惡性腫瘤，如結腸癌等便秘者不宜用按揉腹部法 。
4.按揉時出現腸內溫熱感，饑餓感，或有便意，腸鳴，放屁等，均屬正?，F象 。
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