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便秘按摩腳底哪里最快排便 便秘按摩腳底哪里

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便秘按摩腳底哪里最快排便 便秘按摩腳底哪里

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中醫認為，便秘與嗜吃辛辣厚味，情志不暢，病后產后，年老體邁，氣血不足等因素有關，在經治療效果不明顯，且有加重趨勢的情況下，可經醫生檢查，用藥治療后，采取腳底按摩的輔助療法，那么便秘按摩腳底哪里呢？便秘按摩腳底穴位選取與便秘形成最為密切的當屬脾經，胃經和膀胱經，而最重要的治療穴位便是位于腳趾端這三條經絡的終，始點，其中隱白，厲兌，至陰，上巨虛，下巨虛，行間，足三里是很重要的穴位 。
便秘按摩腳底穴位方法輕度便秘只要用手指輕揉，壓以上穴位，癥狀便可緩解，若是幾天不排便的習慣性便秘，則可配合艾灸同用，來改善便秘癥狀，施行穴位按摩宜在早餐前進行，一般按揉50次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
便秘按摩腳底反射區選取【便秘按摩腳底哪里最快排便 便秘按摩腳底哪里】 便秘時按摩腳底直腸，小腸，升結腸，橫結腸，降結腸，乙狀結腸，直腸，腎，膀胱，肺，胃等反射區，并結合腳踏鵝卵石的保健療法，可以取得明顯的防治便秘的效果 。
便秘按摩腳底反射區方法1.點按腎50次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
2.由足趾向足跟方向推按輸尿管50次，推按速度以每分鐘30-50次為宜 。
3.點按膀胱50次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
4.由足內側向足外側推按肺50次，推按速度以每分鐘30-50次為宜 。
5.點按胃，小腸各100次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
6.由足跟向足趾方向推按升結腸100次，從右向左推按橫結腸100次，從足趾向足跟方向推按降結腸100次，從足外側向足內側推按乙狀結腸，直腸100次，依次進行 。
7.點按腎20次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
8.由足趾向足跟方向推按輸尿管20次，推按速度以每分鐘30-50次為宜 。
9.點按膀胱20次，按摩力度以局部脹痛為宜 。
便秘按摩養護小貼士1、腳底按摩對便秘有明顯的治療效果，一般按摩兩三次后就可恢復正常，按揉或點壓經穴以酸脹為宜，反射區以酸痛較好，每天早晚可各做一次，恢復正常后，可在晚上睡覺前按摩一次鞏固療效 。
2、患者在按摩治療的同時可多吃含纖維素的食品 。
3、平時要養成良好的大便習慣，定時排便 。