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來月經下面疼怎么回事怎么辦 來月經了下面疼怎么回事

生活百科


來月經下面疼怎么回事怎么辦 來月經了下面疼怎么回事

文章插圖
很多女性在月經來潮時都會出現下面疼痛的現象，但不知道該如何處理，下面就交你幾種緩解經期疼痛的方法 。按摩緩解關元穴 位置：位于前正中線，臍下3寸
按摩方法：用拇指順時針方向點揉2分鐘，再逆時針方向點揉2分鐘，手法由輕到重，漸漸加力，以感覺酸脹麻木為度 。速度每秒鐘1次，每日1-2次 。
行間穴【來月經下面疼怎么回事怎么辦 來月經了下面疼怎么回事】 位置：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處 。
安茂方法：彎曲拇指，垂直按壓穴位，有酸脹的感覺，每次3分鐘 。
水泉穴 位置：在足內側，內踝后下方，太溪直下一寸，跟骨結節的內側凹陷處 。
按摩手法：用拇指按揉，按揉時腕部放松，以肘部為指點，前臂做主動擺動，帶動腕部和手指做輕柔和緩的擺動，將力通過手指達到按揉的部位 。
腰部運動先跪在地上或床上，做跪坐的姿勢，然后腰部想左扭，雙手向相反的右邊地板伸展，從一數到十，然后反方向進行 。
這種流動腰部的體操，可以促進腰部血液循環，減少月經帶來的疼痛 。
刮痧緩解血瘀型痛經 先刮背部膈俞至次髎，然后刮腹部中極穴，再掛下肢血海至地機穴 。
氣滯型痛經 先刮背部次髎，然后刮肋部期門穴，再刮腹部中極穴，最后刮下肢地機穴、太沖穴，這幾個穴位各30次 。
敷貼療法氣滯血瘀型腹痛 配方：當歸、川芎、木香、香附、茴香、蒲公英各60g，益母草、丹參、桃仁、紅花、牡丹皮、木通各40g，米醋適量 。
用法：將上述藥物研成粉末，分為3等分，使用時用1份加入米醋攪拌均勻，裝入事先準備好的布袋內，然后放入鍋內蒸至透熱，敷貼在肚臍、少腹、藥袋上加蓋熱水袋，以助保溫，溫度以熱而不燙為宜 。
每袋用2天，每日早、晚各1小時 。6天為1個療程，經期不停藥 。
虛寒腹痛 功效：此方法適宜于氣滯血瘀的經期下面疼痛的患者 。
配方：食鹽、蔥白各250g、生姜125g
用法：上藥共同搗爛炒熱，裝入布袋敷下腹部，藥量后再炒熱再敷，每日數次，每次30分鐘 。
功效：此方法適用于虛寒為主的痛經患者 。
寒濕凝滯腹痛 配方：吳茱萸20g、小茴香、元胡各15g，肉桂10g，黃酒適量
用法：將上述藥物研成細末，加適量黃酒炒熱，裝入布袋，待要溫適度時，敷于肚臍或小腹，不停熱敷，要冷后再炒熱，每日1次，每次30-60分鐘 。
功效：此方適用于寒濕凝滯的腹痛者 。