痛經怎么辦快速止痛怎么緩解痛經 _經驗分享

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每個月生理期來時都很痛，只想抱著肚子、窩在床上不動？到底是正常的經痛，或是異常的經痛？該如何緩解經痛？喝熱飲、吃巧克力，有用嗎？痛經的種類原發性經痛通常因體質而引起。前列腺素的濃度太高，容易使子宮收縮而引起經痛。一般從初經來時開始感到疼痛，直到生育后大多不再疼痛，不過也可能因人而異。這種類型的經痛，疼痛范圍較小，集中在下腹部恥骨附近。每次月經來時，大約在剛開始的第一、二天腹部會有疼痛不適感。
次發性經痛屬于異常病變。例如：子宮內膜異位、子宮肌腺癥、處女膜閉鎖、雙子宮…等，皆可能引起經痛。與原發性經痛不同的特征如下所示：
1.疼痛天數：次發性經痛不會每次月經來時只痛1、2天，往往整個經期都會感到疼痛，大約疼痛1周左右。
【痛經怎么辦快速止痛怎么緩解痛經】 2.其他癥狀：徐英倫醫師表示，還會伴隨其他癥狀，例如：經血量過多（有子宮肌腺癥的可能）；或是比較廣泛的腹痛，甚至可能連肚臍附近也感到疼痛（有內膜異位癥的可能），也比較容易伴隨頻尿、腹瀉等癥狀。不過癥狀也并非絕對，仍可能因人而異。
3.年齡：初經本來不會感到疼痛，大約20～30幾歲突然開始經痛，也就是先前曾有不會經痛的年齡。
痛經怎么辦快速止痛口服避孕藥可能出現的副作用包括：輕微的惡心想吐、乳房脹痛、陰道出血（如果實在無法承受副作用，可停止服用。）此外，長期服用避孕藥有助于預防卵巢癌、內膜癌，但有可能提高乳癌的發生率，不過還未完全證實。
止痛藥偶爾服用止痛藥不太會有副作用，安全性高。
子宮內投藥系統醫師放避孕器到子宮內，每5年必須更換一次新的避孕器。避孕器會給予低濃度黃體素來減輕經痛，副作用與口服避孕藥大同小異。
骨盆腔神經阻斷術如果真的太痛，可考慮采骨盆腔神經阻斷術，阻斷與經痛相關的神經，通常不至于影響生育功能。
痛經的其他小妙招吃巧克力巧克力屬于甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；另外成分中的鎂，可以放松緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
吃黑糖或喝黑糖水中醫觀點認為，黑糖屬溫補食物，具有緩和腸胃不適、活血散瘀、溫經散寒、緩和疼痛的功效，因此有助于緩解經痛。而且溫熱的食物可以讓血管舒張，所以適量喝點溫熱的黑糖水，有減輕經痛的效果。此外，黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮、神經穩定，因此有助于舒緩疼痛。
用熱水袋使用熱水袋熱敷子宮處（如果太燙，可先用毛巾包裹熱水袋），無論是哪一種經痛，大多都能暫時緩解疼痛。
運動適度的運動已證實有一定程度舒緩經痛的效果。尤其是有氧運動、慢跑等，腦內啡有助于緩解經痛。最好是平時有規律的運動習慣，并且在月經快來時去運動，減痛效果會更好。即使月經來的時候適度運動，也并無不可。

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