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痛經雖不能致命，但是給患者帶來的痛苦，只有經歷過的女人才能深有體會 。有人說，痛經的感覺就像有啄木鳥在啄小腹，或者有怪物在啃，或者有電鉆在鉆，或者肚子里有攪拌機作業……這些都不夠用來形容痛經的感受 。其實，睡姿也會影響月經哦！痛經的女性朋友在經期這樣睡會加重疼痛！墊高枕頭睡許多人都覺得墊高枕頭睡很舒服，但其實這樣的睡姿會壓迫到頸椎，讓到頭部的血液不流通，并且使得相關肌肉無法休息保持在緊繃狀態，久而久之容易出現頭部的問題 。若是在月經期間這樣睡，會加重痛經，讓您更痛！
有人許久被不明原因的偏頭痛所困擾，就醫后才發現原來是因為長期墊高枕頭睡覺所致，后來改變睡姿就解決了 。
趴在桌上睡學生或上班族，累了在桌子上趴一會或者直接午休，這并不是一種好的睡姿！這種姿勢容易壓迫到肚子，造成腸胃的壓迫感而不舒服，也會讓經血不順暢，不僅壓迫到內臟，也會讓生殖系統受到威脅 。
窩在沙發上睡這種睡姿看起來與躺在床上睡差別不大，但是由于空間小，身體不容易舒展，導致各個部位容易受到壓迫，肌肉也無法放松 。對于月經期的女性，這樣睡在沙發上，容易造成血液流通不暢，自然不利于痛經的緩解！
吃飽就入睡人在飽腹狀態下，腸胃需要較多的能量去消化食物，必須輸送更多血液到腹部，馬上睡覺反而會讓身體無法休息，會越睡越累，不如就閉目養神、做點靜態的休息，讓身體自己去調適和放松吧！而且吃完立刻倒頭就睡，完全沒有消耗熱量的機會，相對就會堆積脂肪 。
戴著飾品入睡【月經來了要注意哪些事項 月經來了要注意哪些事項12歲】 入睡前，你是否將手表、手鏈等飾物摘除，還是為了省事，戴著它們一起入夢？無論您有沒有痛經的癥狀，在睡前還是把它們摘除放起來好 。這是因為它們較緊又靠近主要動脈，帶著一起入睡可造成血液流通受阻，導致氣血不順，加重痛經！
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