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經期的保養和養生及其重要，為了健康可不能嫌麻煩 。【月經期吃啥排污血 月經來時吃什么排污血】排污血怎么吃
1
紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物 。
2
甜點
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血 。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血 。
3
豬血
適當吃豬血能起到助排污血的作用 。
4
開胃易消化的食物
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等 。
5
溫水
別反感“多喝熱水”！月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾 。
6
黑色食物
月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的 。
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