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補腎有哪些方法 什么補腎方法

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補腎有哪些方法 什么補腎方法

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腎與膀胱相表里 。膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成排毒的作用，所以打通膀胱經之前，我們需要補腎 。手背靠腰躺睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5~10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身 。
【補腎有哪些方法 什么補腎方法】 睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外 。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎 。
開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3~5天后即可適應消除，雙腿會感到輕松靈活 。
腳趾回勾腎氣充足后，咱們就要開始打通膀胱經了，體內無毒則無百病 。
雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓 。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘 。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了 。
揉腹通過專業手法運用于腹部，調理臟腑功能、疏通氣血運行的一種方法 。堅持長期的保健揉腹，可使內臟血運豐富，內分泌協調，元氣充盛，身體強壯，益容養顏，益壽延年 。
揉腹，可在晚間入睡前或者早晨起床前進行 。揉腹前先排空大小便，身穿寬松舒適的薄衣服，若環境溫暖的話，可露出肌膚進行按摩 。取仰臥位，全身放松 。
三個小動作，簡單又有效！每天都能做，而且不用花錢、零副作用，補腎又排毒，坐著、躺著就白賺十年壽命！