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生活百科中醫養生法


養生“七少”?。?！健康就是這么簡單

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現在保健品、保健藥市場繁花似錦，越來越多的人熱衷食用保健類食品來達到養生的目的，可是效果可不是盡所有人意的 。其實，想要達到養生的目的遠不需要這么傷神耗財 。學會下面的中醫“七少”養生法，其實身心兩倍健康也可以變得這么簡單 。少欲是說人應該減少個人的私欲，不能太過于崇尚名利 。人生在世，不能沒有物質和精神的追求 。但是對于物質和精神的追求不能一味盲目追求 。當能力不夠、條件也不夠成熟的時候，應該學會暫時放下欲望，休養生息以待 。
少色當然不是說要杜絕色欲，而是要適當的控制好色欲以養精 。過度地放縱色欲，會使人筋疲力盡，最終引發各種疾病 。
少言也并非是讓人不要說話 。而是在說話的時候應該注意語調，過多的與人爭吵或是大喊大叫都易傷中氣，影響呼吸系統、呼吸器官的健康 。
少食說的是飲食不能過 。不管是在家頤養的老人還是在外奮斗的年輕人，都不宜飲食過飽 。一旦飲食過飽，消化時間過長，血液長時間集中在哦腸胃，很容易讓人產生困倦感 。甚至會誘發糖尿病、肥胖病等等，嚴重影響健康 。
少怒要求人能夠自制 。怒本身就是人七情中最傷身的一種情緒 。人在盛怒之下，很容易出現氣不暢，從而引發心腦血管疾病 。容易發怒的人應該注意了，健康養生，就要學會控制自己的情緒，平復自己的心緒，學會做情緒的主人 。
少臥說的就是臥床休息的時間應該控制好 。喜歡嘗試將臥床的人很容易出現腸胃功能問題，因為缺乏基本的運動，身體機能功能也會減退，這樣身體免疫力太弱很容易導致各種病癥 。
少坐是因為很多人長時間坐，出門也是以車代步，在生活中沒有了運動下肢的時間和機會，久而久之導致下肢氣血不暢，也有不少人患上了所謂的下肢靜脈血栓 。所以保持身體的健康，日?；净顒尤淼倪\動要堅持有 。
【養生“七少”?。?！健康就是這么簡單】 看完以上的“七少”養生心法，是不是覺得其實保持身心健康就是這么一件容易的事，丟掉那些廣告吹噓比天大卻毫無效果的保健藥吧，堅持“七少”養生心法，簡簡單單擁有健康人生 。