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女人冬天手腳冰涼的原因 女人冬天手腳冰涼什么原因

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女人冬天手腳冰涼的原因 女人冬天手腳冰涼什么原因

文章插圖
冬天來了，各種毛茸茸的可愛厚大衣都可以穿出來秀，然而有部分女生即使穿著再多的衣服，也會手腳冰涼 。手腳冰涼是怎么回事？冬天手腳冰涼怎么理？告訴你，女人會吃會穿，才可以征服手腳冰涼 。原因1：虛1.陰虛 冬天陰盛陽氣不足，這就是陰虛，體質不佳所以手腳冰涼 。
2.腎虛 腎虛會造成體質偏弱，腎陽虛就會引起冬天手腳冰涼的癥狀 。
原因2：氣血不通1.氣血瘀滯，血液循環不良是手腳冰涼的重要原因 。末梢循環不好所以氣血不能正常地到達四肢，而導致手腳冰涼 。
【女人冬天手腳冰涼的原因 女人冬天手腳冰涼什么原因】 2.手腳冰涼和心臟血管是有關系的，心臟血管的功能出現障礙，血液運行就會受到影響，不能使血液供應到身體末梢部位，造成手腳冰涼 。
原因3：低血壓末梢血管擴張，血壓就會下降而出現低血壓，血液循環不暢（可以說是無力牽引血液循環），身體就會出現衰弱的癥狀，導致手腳冰涼 。貧血是此理，會導致手腳冰涼 。
原因4：保暖不夠這個也是最常見的原因，現在女性都愛美，要風度不要溫度，所以穿得少，不喜歡穿棉襖，不喜歡穿厚實的衣服鞋襪，這樣不僅容易手腳冰涼還會因為受而寒感冒 。
原因5：激素變化最主要的就是女性經期，尤其是有宮寒的女性，月經和生育引起的激素變化會影響神經系統，造成血管收縮和血流量減少，從而引起手腳冰涼 。所以女性在特殊時期，應該格外注意保暖驅寒，防止手腳冰涼 。
原因6：壓力過大生活中會出現各種壓力大的情況，導致精神緊張、不安，造成血循環凝滯而出現手腳發冷、發抖的現象，但是只要身體趨向平和，過了緊張時期，身體也會逐漸恢復到溫暖的狀態，所以平時一定要注意放松心情，保持愉悅 。
女人冬天手腳冰冷怎么辦
有氧運動
大家都知道運動可以加速自身氣血的運行，但又由于女性的特點，不建議進行大運動量的運動，最好是飯后進行散步，或者做一做操也是很好的 。其實逛街買東西才是對女性最好的有氧運動 。
睡前泡腳
泡腳是一種很好的加速氣血的方法，但是要注意的是，要在睡前1小時前泡，泡腳每次不要超過20分鐘，否則對心臟不好 。
食補
大棗，羊肉等食物是很好的冬季食物，這些都是能加強自身氣血運行的，當然，一鍋火鍋或者酸菜魚吃下來，全身都暖了 。
藥補
這個主要聽從醫生醫囑了，根據自身情況服用一些阿膠啊，維生素B1、B2.也是能起到一些作用的 。
保暖
這個就要女性朋友不能不要溫度只要風度了，外出的時候一定把自己包好、保暖，在室內坐的時候最好有一個小毯子蓋住膝蓋，能加熱的那種 。