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手腳冰涼是很常見的現象 ， 尤其是到了冬天更明顯 ， 這多是陽虛 ， 氣血不足造成的 ， 由于血液流動變慢 ， 能量無法惠及四肢 ， 所以容易出現手腳冰涼的問題 ， 那么遇到這樣的現象該怎么調理呢 ， 手腳冰涼拔罐有用嗎 。手腳冰涼拔罐管用嗎手腳冰涼可以用拔罐調理的 。
拔罐具有調整人體陰陽平衡 ， 消除疲勞 ， 增強體質 ， 祛除寒濕 ， 行氣活血 ， 拔毒瀉熱 ， 疏通經絡的功效 ， 正確拔罐可以達到扶正祛邪 ， 治療疾病的目的 ， 所以很多疾病都可以采用拔罐的方法來進行調理治療 。
手腳冰涼拔罐的好處人體組織需要氣血的供養和調節才能發揮功效 ， 若氣血失調 ， 皮肉筋骨 ， 五臟六腑都會失去濡養 ， 以致臟腑組織功能活動發生異常 ， 經絡氣血功能失調 ， 出現氣滯血淤 ， 經絡阻隔 ， 從而引發手腳冰涼的現象 ， 拔罐可以疏通經絡 ， 調節氣血 ， 促進氣血運行 ， 活血祛瘀 ， 從而起到改善手腳冰涼現象的作用 。
手腳冰涼拔罐拔哪里拔罐選穴：足三里穴 ， 合谷穴 ， 涌泉穴 ， 大椎穴 ， 命門穴 ， 陽池穴 。
拔罐方法：采用溫罐法 ， 取足三里 ， 合谷穴 ， 涌泉穴 ， 用抽氣罐或者火罐進行吸拔 ， 留罐時間為10-15分鐘 ， 再取大椎穴 ， 命門穴進行吸拔 ， 留罐時間為10-15分鐘 ， 起罐后 ， 再用艾條溫灸各穴位10分鐘 ， 平時點按陽池穴 。每日1次 ， 10次為一療程 。
手腳冰涼拔罐要注意什么1.拔罐時患者要采取舒適的體位 ， 根據不同患處選擇不同口徑的火罐 ， 選擇肌肉豐滿 ， 富有彈性 ， 沒有毛發和骨骼 ， 關節凹凸的部位拔罐 ， 以防掉罐 。
2.肌肉豐滿 ， 平坦處用大罐 ， 部位窄小 ， 肌肉較薄 ， 皮下脂肪較少處用小罐 。
3.切忌在頸部兩側拔罐 ， 此處有頸動脈竇 。
4.拔罐時火力要足 ， 罐口靠近拔罐的部位 ， 操作要迅速輕巧 ， 做到穩 ， 準 ， 快 ， 才能將大罐拔緊 ， 否則不能產生療效 。
5.一般拔罐的時間為10-15分鐘 ， 如果病人感到緊痛厲害的時候 ， 可以提早起罐 。
哪些人不適宜拔罐1.女性在月經期不宜拔罐 ， 尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐 ， 不然容易引起月經過多 。
2.孕婦不宜進行拔罐 ， 和經期女性一樣不能在腰骶 ， 腹部拔罐 ， 否則容易引起先兆流產 。
3.心力衰竭 ， 體質虛弱人群不宜采用拔罐治療 。
5.皮膚過敏 ， 皮膚損傷者 ， 拔罐有可能加重過敏癥狀 ， 皮膚潰瘍的地方也不能拔罐 ， 容易引發感染 ， 水泡 ， 加重潰瘍 。
如何改善手腳冰涼勤運動 手腳冰涼的人應該勤運動 ， 健步走是很好的選擇 ， 用比走路快 ， 跑步慢的速度 ， 大步朝前走 ， 并同時甩甩雙手走上30分鐘 ， 可以促進氣血運行 ， 讓血液循環和新陳代謝加速 。
吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助 ， 也可以擴張末梢血管 ， 改善手腳冰涼現象 ， 煙堿酸在動物肝臟 ， 雞蛋 ， 牛奶 ， 糙米 ， 全麥食品 ， 芝麻 ， 香菇 ， 綠豆 ， 花生中含量都很豐富 ， 補充維生素B1 ， 維B ， B3也可以促進煙堿酸的合成 。
吃溫熱性食物 堅果類的核桃仁 ， 芝麻 ， 松子 ， 蔬菜類的韭菜 ， 胡蘿卜 ， 甘藍 ， 菠菜 ， 水果類的桃子 ， 木瓜 ， 性子 ， 其他食物如牛肉 ， 羊肉 ， 海鮮 ， 糯米 ， 糙米 ， 黃豆 ， 豆腐 ， 芝麻 ， 紅糖等都熟溫熱性食物 ， 都是手腳冰冷的人應該多選用的食材 。
適量吃辛辣食物 胡椒 ， 辣椒 ， 芥末 ， 大蒜 ， 咖喱等辛辣香料可以促進血液循環 ， 平時在菜肴中適量搭配這些香料食用 ， 對于改善手腳冰涼現象也是有幫助的 。
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