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聽說跑步的減肥效果非常出色，而籃球的作用也不含糊，那么跑步和打籃球哪個更減肥呢？跑步和打籃球哪個減肥【跑步和打籃球哪個減肥效果好 跑步和打籃球哪個減肥】 相對來說跑步會減肥效果會更好一點，跑步運動簡單、重復，強度更穩定，且持續更久，相對籃球來說會燃脂效率會要更出色 。
跑步和打籃球哪個更塑型籃球會更好，籃球的高強度、對抗性是跑步所不具備的，而力量對抗所帶來的好處就是肌肉的增強，這不僅能帶來更好的力量，也能獲得更棒的肌肉線條，幫助身體塑型 。
慢跑對打籃球有幫助嗎當然有幫助，慢跑能提升身體的有氧能力，增強肌肉的耐力和心肺功能，那么能幫助你在籃球運動中保持出色的運動狀態更長時間，獲得更好的成績和表現 。
打籃球增高還是跑步都不錯，其實合理的運動都能促進身高的發育，并不局限哪項運動，只是籃球運動員身高普遍較高，讓我們認為籃球的增高效果要優于跑步，其實運動這是起到輔助促進作用，關鍵還是基因和營養的攝入來決定 。

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