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籃球不只是男生的專屬 ， 熱愛籃球的女生也很多 ， 那么女生打籃球女生打籃球可以將哪里給減下去呢？可以瘦腿籃球需要很多的移動和跳躍 ， 這都需要腿的參與 ， 各種速度和方向的變化能夠將腿部的各個角度都很好的鍛煉到 ， 幫助收緊腿部肌肉 ， 幫助瘦腿 。
可以瘦手臂籃球運動中的運球、傳球、投籃以及防守都需要手臂的參與 ， 對于手臂有著充分的使用 ， 不管是大臂還是小臂甚至手指都需要參與其中 ， 你可以明顯感覺手臂肌肉的緊張感 。
可以瘦腰瘦腰也就是腹內外斜肌的鍛煉和減脂 ， 籃球的動作中轉身就是很棒的鍛煉腹內外斜肌的方法 ， 在跑動中擰轉 ， 保持平衡穩定的同時加上旋轉是非常考驗核心力量的 ， 長期堅持能夠有效減小腰部圍度 。
可以瘦肚子腰腹部是我們不常用到的部位 ， 也是肥胖集中存在的部位 ， 籃球恰好是一項全身的運動 ， 對于腹部的使用很多 ， 那么保證一定的鍛煉時長的情況下 ， 能夠助你減小肚子 。
打籃球會翹臀嗎是可以的 ， 你可以去看看NBA的球星臀部都是非常發達的 ， 原因是在后伸的動作中需要依靠臀大肌 ， 以及背打和卡位 ， 臀部肌肉的作用都是非常大的 ， 所以能練出陡峭的臀部 。
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