【內分泌失調導致月經不調怎么辦？】洗熱水澡 。可在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出浴缸休息5分鐘 ， 之后再進入浴缸泡3分鐘 。反復出入浴缸三次 。對調節(jié)內分泌系統(tǒng)的功能能起到不錯的效果 。若有不適合經常洗熱水澡的人 ， 比如心臟病患者可以改用熱水泡腳，也有同樣的功效 。
平時多按摩前胸、脊柱和腋下 。這樣不僅可以提高自身的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，還可以促進體內廢物和毒素的排出 ， 從而起到調節(jié)內分泌功能的作用 。
核桃牛奶 。選取核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克 。首先將核桃仁、黑芝麻倒入一個小石磨中 ， 記住要邊倒邊磨 。等到核桃仁和黑芝麻磨好后 ， 均勻倒入鍋中與牛奶一起煎煮 ， 煮沸后加入少量的白糖，每日早晚各一碗 。這個飲品適用于血燥引起內分泌失調者 。
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