靜臥休息 。發(fā)生暈車了 ， 大家就不要動了，最好也不要說話，有條件可以躺著的，就盡量躺著 ， 躺著會舒服很多 。
不要走動 。大家千萬不要隨意在車廂里面走動，這會加劇自己的暈車癥狀的 。
【暈車后怎么辦】不要吃東西或者飲水 。吃東西的話，可能會導致自己感到惡心嘔吐 ， 飲水的話還好，如果大家實在口渴，可以選擇少量喝一點 。
惡心、嘔吐 。如果大家發(fā)現(xiàn)自己快要惡心或者嘔吐了 ， 請先麻煩乘務員給你一個袋子，畢竟要是嘔吐在車上就不好了 。另外 ， 大家可以作深呼吸，可以對這個情況有所緩解 。
保持通風 。大家盡量坐在靠窗的位置 ， 有條件的話，可以把窗戶打開 。如果自己的座位不是靠窗的，可以詢問旁邊的人 ， 能不能和你換一下位置 。
濕毛巾 。大家也可以平時準備一些濕毛巾，發(fā)現(xiàn)暈車了 ， 可以把濕毛巾放在自己的額頭上 ， 這樣可以舒緩很多 。

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