每天早上起床后 ， 靠墻站立 ， 確保頭部 ， 肩部 ， 臀部及腳后跟都緊貼在墻上 ， 保持這樣的姿勢 ， 站立十分鐘即可 。
在工作或者學習時 ， 不要趴著作業 ， 打起精神、坐直工作 ， 只有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題 。
有條件的可以購買一件背背佳穿在身上 ， 既舒服又保暖 ， 還能塑造良好的身材 ， 這樣走起路來看著也非常精神 。
【駝背怎么辦】晚上休息時一定要平躺著休息 ， 不要側睡 ， 側睡會導致頸椎彎曲 ， 這樣不利于脊椎骨的發育 ， 自然而然會導致駝背的 ， 所以要矯正駝背 ， 晚上休息時一定要平躺著入眠 。
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