吃核桃對白頭發有好處 。吃核桃能保養頭發，是因為核桃含硒，硒可以深入頭發內部，使頭發強健，而維生素B可使頭發有韌性 。核桃是頭發健美的食品 。
【吃核桃對白頭發有好處嗎】核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用 。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效 。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素 。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能 。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳 ?？梢娊洺Ｊ秤煤颂遥饶芙∩眢w，又能抗衰老 。
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