【覆盆子每次吃多少 覆盆子一天吃多少為宜】
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1、建議鮮品100-150克 ， 干品6克 。
2、覆盆子作為水果食用時 ， 食用的數量并沒有嚴格的規定 ， 偶爾多食少食影響不大 ， 不過 ， 由于覆盆子是溫性的食物 ， 長期大量進食的話 ， 除了可能上火 ， 還可能存在輕微腹瀉的風險 ， 因此建議新鮮覆盆子一天吃100-150克是比較妥當的；若是將覆盆子作藥用 ， 用量一般在6-12克 ， 而日常保健一天吃6克為宜 。
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