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1、一天吃山藥100克左右合適 。
【吃山藥每天吃多少合適】2、山藥雖然營養豐富，但也不宜多吃，否則其中含有致敏成分可能會導致食用者吃多了之后發生過敏現象，同時山藥淀粉含量較高，吃多了不易消化，容易造成腸胃不適，建議適量食用即可 。
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