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1、一天中最好是在上午10點左右適量的吃水果，因為早餐時吃的碳水化合物，在10點左右已經基本消化完，這個時候吃一些水果，能夠補充葡萄糖和果糖，能夠給身體提供足夠的能量，有利于更好的工作和學習 。
【水果一天之中什么時候吃最好 水果一天中什么時候吃最好】2、在午餐以后一小時左右，也可以適量的吃水果，因為吃一些菠蘿、獼猴桃、山楂等水果，有幫助消化的作用，也有利于營養的吸收 。
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