【初一十五吃素怎么吃】1、實按照這種說法，初一十五吃素的話，盡量不要沾葷 ， 多吃一些蔬菜，果蔬之類的食物 。
2、瑜伽飲食觀認為，新鮮的水果、蔬菜含有各種豐富的維生素，能提供給人體需要的營養成分，還能幫助身體清除垃圾，排除身體毒素，而且經常食用新鮮的水果和蔬菜也能幫助練習瑜伽的人們達到更好的效果，食用它們便于生命之氣在身體中順暢地流通 。

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