本文轉自：中工網
安徽省安慶市“五一學堂”夏季養生及防暑知識講座舉辦
中工網訊8月16日 ， 安徽省安慶市工人文化宮舉辦的“五一學堂”職工公益培訓——夏季養生及防暑知識講座在市郵儲銀行開講 。 安慶市首屆“名中醫”稱號獲得者、市立醫院中醫科主任張弦為職工們講解了夏季養生及防暑降溫的小常識以及夏季突發病的應急知識 ， 講座現場座無虛席 。

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講座現場劉青攝
講座從日常生活入手 ， 圍繞夏季如何通過食物和運動進行人體養生 ， 如何使用各種方式進行防曬、防中暑和降溫等內容展開 。 張弦用通俗易懂的語言從勞逸結合、合理飲食等方面進行了生動形象的講解 ， 他倡導大家健康飲食、注意飲食葷素搭配 ， 盡量清淡、少鹽 ， 多補充蔬菜和水果 ， 養成良好的生活習慣 ， 增強自我的保護意識 。 他提醒職工們在夏季高溫環境中工作 ， 應當注意空調的使用 ， 尤其是室內外溫度相差較大時 ， 體溫調節易失去平衡 ， 容易出現中暑現象 ， 并利用多媒體向在座的職工們詳細地科普了不同程度的中暑癥狀及應對方式 。 最后 ， 張弦還提醒大家在工作和生活中要保持樂觀開朗的心情 ， 多參加體育鍛煉 ， 有益身體健康 。
【安徽省安慶市“五一學堂”夏季養生及防暑知識講座舉辦】此次夏季養生及防暑知識講座 ， 有效增強了職工們的安全及健康意識 ， 提高了夏季健康安全的生活理念 ， 提升了科學養生的知識儲備 ， 為一線職工安全度過高溫天氣提供了有效保障 。

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