1、吃水果的時間可以選擇在飯前半小時，能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多，也可以在餐后一個小時之后吃水果 。
【水果什么時候吃最好】2、有腸胃不好的人就不要過早吃水果，腸胃比較好的可以飯后一個小時吃水果，但不能餐后馬上就吃水果 。
3、在下午四點左右，也可以補充一些能量，吃一些水果的 。
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