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1、榛子不宜過多食用 。
【榛子能多吃嗎? 榛子能多吃嗎】2、任何食物的攝取都要保持在一個合適的劑量中 ， 榛子營養豐富 ， 在榛子果仁含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質 ， 適量的食用一些榛子可以起到促消化、補脾益氣、明目健腦、預防便秘的功效 ， 但榛子果仁中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分 ， 過量食用榛子會加重消化負擔 ， 不利于腸道健康 。
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