【有效的蘋果減肥方法】
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1、蘋果減肥最有效方法是在晚餐時可以用蘋果代替主食，能夠增加胃腸道的消化，達到宿便排出的效果，對減肥能起到一些輔助的作用，但是效果是不太理想的，達不到徹底改善 。
2、蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。
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