48歲男子排便用力致昏厥，醫生：2事再做，便秘就是“生命助燃劑” _健康小知識

社會經濟發展，人們生活和工作壓力不斷增大。便秘也變得越來越常見，現實中便秘的最大的危害不是持續性排便疼痛、排便困難，便秘對人體機能的影響往往才需要被重視起來。否則就是便秘雖然排不出糞便，但是會帶來致命的危害。

文章圖片
相關案例：
48歲的曉剛因為平時工作壓力比較大，需要放松，平時又喜歡喝酒所以選擇了現在年輕人都愛去的酒吧夜店蹦迪喝酒，經常一待就是半夜，最近曉剛感覺自己渾身沒有力氣，也沒有什么精神，便秘在這個時候又犯了，排便困難且費力，需要用力才能排出一點，曉剛認為應該是最近工作太累壓力太大的原因，也好久沒有放松了，于是決定下班去酒吧放松一下自己。在蹦迪時，曉夢忽然感覺便意來了，就去廁所排便。結果一進去就再也沒有出來。工作人員發現的時候曉剛已經暈倒在廁所，及時被人發現送醫，沒有讓悲劇發生。

文章圖片
事情發生的突然曉剛的家人難以理解，本來人還好好地怎么會這樣？醫生告訴他們，因為曉剛工作壓力大，經常會加班熬夜，一有空就去酒吧喝酒，醫生又了解到曉剛家族中有冠心病的遺傳基因，曉剛冠心病發作，加上便秘排便費力，在廁所排便時過于用力，使得心肌耗氧增加，才導致了現在的情況。醫生還說心腦血管疾病最怕的就是排便時過于用力了。一旦情況發生就會有生命危險。
醫生強調：生活2事不注意，便秘就會讓人生“倍速播放”
1、經常喝酒
長時間喝酒會損害胃粘膜，刺激腸胃功能正常蠕動，損害胃腸道健康，加重便秘，同時過量飲酒會使得交感神經興奮，引發心率增快，心肌收縮力減弱加重冠心病。

文章圖片
2、經常熬夜
長時間的熬夜會導致人體內分泌系統紊亂，影響人體的新陳代謝，減慢腸道健康蠕動，造成人體囤積的毒素垃圾不能排出體外，造成便秘，同時還會引發其它疾病的患病幾率。
醫生：不想人生因便秘“停擺” ，日常3事，保腸道健康。
1、補充膳食纖維
緩解腸道負擔的最好方法，就是補充膳食纖維，膳食纖維具有很強的吸水性，能夠幫助糞便緩解干結的問題，同時促進腸道蠕動加快代謝物的排出。但單從飲食上很難保證膳食纖維攝入是否充足。
在期刊【膳食纖維的補充】中，消化科張教授就曾提到由豐富的水溶性膳食纖維以及復合維生素濃縮而成的都潤堂膳食纖維劑，能有效起到潤滑腸道的作用，增大糞便排泄量，軟化糞便。適用于便秘及長期便秘者。
便秘困擾者，建議每天足量都潤堂膳食纖維劑，有效增進腸道蠕動。

文章圖片
2、多泡腳
泡腳養生成為了很多人的選擇，中醫學上認為人體的五臟六腑都和腳有對應關系，腳上的60多個穴位反映著身體各項的健康狀況，經常泡腳對緩解便秘有一定的輔助作用。泡腳時注意控制好水溫，把握好時間15-30分鐘最適合。

文章圖片
3、避免過度勞累
【48歲男子排便用力致昏厥，醫生：2事再做，便秘就是“生命助燃劑”】在日常生活中，過度勞累會導致人體免疫力下降，胃腸道蠕動變慢，食物攝入人體長時間囤積腸道，水分被腸道吸收變干變硬，不易排出體外，人勞累過度時，會使得腸道傳導功能失常，便秘出現。免疫力的下降加上腸道中食物殘渣會釋放有害毒素，體內體外細菌雙重刺激，威脅人體健康。因此保持健康的生活方式和工作狀態，是保證身體健康的有效方式。