糖尿病前期又不是糖尿病，沒什么危害，不必治療？醫生辟謠講清楚 _健康小知識

糖尿病是“三高”之一，在我國的發病率比較高。要診斷糖尿病，需要化驗空腹血糖和餐后兩小時血糖。正常的空腹血糖要小于6.1 ，餐后兩小時血糖要小于7.8 。糖尿病的診斷標準為：空腹血糖大于7.0 ，或（和）餐后兩小時血糖大于11.1 。

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細心的朋友會發現，在糖尿病和血糖正常之間似乎有一個中間地帶，這個中間地帶我們稱之為糖尿病前期。
糖尿病前期雖然不是糖尿病，但一樣會給身體帶來危害。令人擔心的是，大多數的糖尿病前期患者都是中青年人，但很多朋友對于糖尿病前期的關注往往不夠，甚至不以為然。
不切實際的樂觀情緒是健康和生命領域最頑固的敵人之一，朋友們過分樂觀，往往是由于對疾病危害的不了解。

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糖尿病前期的危害有哪些？
增加患糖尿病的發病率：統計表明，糖尿病前期的朋友患糖尿病的幾率要遠大于血糖正常的朋友。最近幾年的數據提示，每年大約有10%的糖尿病前期患者，會轉變為真正的糖尿病。
增加心血管疾病的發病風險：糖尿病前期。一樣會損害血管的健康，引發心臟病。研究發現，在所有的新發冠心病中，糖尿病的發病率是25% ，而糖尿病前期的發病率是40~60% 。因此，糖尿病前期對心臟的損害并不可小覷。

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增加卒中風險：糖尿病前期造成血糖升高，一樣會對血管內膜造成損害，引發動脈硬化斑塊形成，血管變窄，影響腦組織的供血，導致卒中的風險增加。
提高腫瘤發病率：糖尿病前期的朋友，腫瘤的發病風險會明顯增加。特別是肝癌，胃癌，結腸癌，直腸癌的風險明顯增加，癌癥的死亡率也會明顯增加。

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微血管病變：導致視網膜病變和腎臟病變，控制不好，有失明和腎衰的風險。
糖尿病前期的的朋友更容易患上老年癡呆，抑郁癥的發病率也明顯增加。
由此可見，糖尿病前期并不可小視，如果控制不好，后果可能是非常嚴重的。

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對于糖尿病前期應該如何治療的？
患有糖尿病前期的朋友需要注意，在某些角度上來說，您是幸運的，雖然糖代謝已經出現了異常，但是，由于發現得早，還沒有發展為糖尿病了，這時候還有挽回的余地。
相對于糖尿病，糖尿病前期是可以治愈的，而且治療難度沒有糖尿病那么大。

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糖尿病前期的治療重點應放在生活方式的干預上。目標是通過各種治療手段，使血糖逆轉為正常，至少維持在糖尿病前期水平，從而預防和延緩其進展為糖尿病。
生活干預是糖尿病前期治療的基石。可以有效預防和延緩糖尿病的發生和發展。生活方式的調整包括以下幾個方面：
合理運動

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運動是治療糖尿病前期最經濟，最有效，最方便的治療方式，如果身體可以承受，建議：
采用中到高強度的運動方式；
有氧運動和抗阻運動相結合；
每周運動150分鐘即可，運動5-7次，其中應該有2次抗阻運動。
健康飲食

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