1、跳繩可以減肥 。
【跳繩減肥嗎】2、跳繩是一種有氧運動，就是在跳躍中把脂肪燃燒，是一項極好的減肥運動，但是跳繩減肥不要心急，一般只要堅持就會有效果的 。正確的跳繩減肥辦法見效要在三周左右，有氧運動能夠消耗脂肪，但是有氧運動也要達到一定的時間，才能有一定的療效 。要最好是堅持30分鐘以上，脂肪消耗量才會比較明顯 。
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