辦法一：來月經要注意一些事情，不可以沖，可以吃水果，但盡量少吃為好，多吃點熱的東西，不要太勞累 ， 注意放松心情 。
辦法二：月經來了可以適當補血 ， 喝些紅棗水等等 。要注意飲食和生活正常，不要喝涼水和冰飲等，不然容易有痛經 。
【來月經怎么辦】辦法三：盡量不要洗頭 ， 不要碰涼水，不要干重活太過勞累，如果感到疼痛的話可以喝一些紅糖姜水，如果痛的很厲害的話可以適量吃些止痛片 。
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