【孕婦降糖雜糧飯】1、五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆 。
2、根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時 。
3、這樣浸泡后煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛 。
4、然后放入電飯煲內煮熟后再燜約1小時后食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量 。
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