要有自信1 。多上臺 ， 大聲大膽大量的練習，多去人多的場合表達表現自己 。
2降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨？丟臉也不怕 ， 緊張就緊張吧 。
3充分準備
4放松練習
5反復練習
【上臺演講技巧】我去年去過演講之家培訓覺得還不錯 ， 我之前也跟你一樣上臺演講時特別緊張 ， 去培訓之后就好多了
要有自信1 。多上臺 ， 大聲大膽大量的練習，多去人多的場合表達表現自己 。
2降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨？丟臉也不怕 ， 緊張就緊張吧 。
3充分準備
4放松練習
5反復練習
【上臺演講技巧】我去年去過演講之家培訓覺得還不錯 ， 我之前也跟你一樣上臺演講時特別緊張 ， 去培訓之后就好多了