再次提醒：3種食物多吃容易堵塞血管，中老年人再愛吃都要管住嘴( 二 ) 心臟|中老年人|心血管疾病

5、頭暈甚至昏厥
無緣由的情況下，突然出現眩暈癥狀，身體失去平衡、協調能力，甚至是暈厥，需要高度警惕是腦血栓引起。
三、愛吃這4類食物的人，血管最容易堵要想預防血栓，減少血管堵塞，日常生活中學會控制飲食，少吃以下4種會堵塞血管的食物。

高脂肪食物

長期攝入高脂肪食物，會導致血清膽固醇升高，還會加速血液凝固，促進血栓的形成，升高血液中的甘油三酯。因此平時應該盡量少吃除了魚肉以外的各種動物肉類、豬油、黃油和牛油等動物油脂以及各類油炸食品、膨化食品等。

高膽固醇食物

動物內臟、五花肉、紅燒肉、酥餅、貝類、蛋黃以及蟹黃等食物均含有較高的膽固醇，長期攝入過量的膽固醇會導致體內的“壞”膽固醇指標上升，膽固醇攝入過多會加速動脈粥樣硬化，對血管健康較為不利。

反式脂肪食物

反式脂肪進入體內后會提高“壞”膽固醇的含量，顯著增加心血管疾病的發生風險，常見的油炸食品、烘焙食品以及膨化食品等，都含有較高的反式脂肪。

高鹽食物

高鹽的食物會刺激胃粘膜、導致身體缺水，還會影響身體代謝，讓血管的擴張力度下降，容易引起高血壓等發生，對血管健康較為不利。日常常見的腌制食物、醬油、調味劑、外賣以及餅干零食等都含有較高鹽分，要盡量少吃。
血管堵塞與日常的不良習慣之間有很大關系，想要預防一定要從生活中的細節去進行改變，并長期堅持下去。

參考資料：
[1
《好好的血管怎么就堵了？可能是它在作怪》. 中南大學湘雅三醫院健康管理科 2021-06-24
[2
《【健康】7個癥狀說明血管堵了！6個動作讓全身血液流通》.人民日報 2017-11-17
[3
《血管堵是吃出來的！3種食物專“糊”血管，越吃血栓、心梗來得越快，比同齡人都短命》. 養生每日推送 2023-05-12

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