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感覺自己很壓抑怎么辦

生活百科感覺

1、去做自己開心的事情 ， 如果你喜歡游樂場 ， 那就去游樂場吧！只要能讓自己開心就好了 。
【感覺自己很壓抑怎么辦】2、站在高的地方 ， 向著天空吶喊 ， 把心里的話大聲說出來！這樣心里會舒服一點！
3、找個自己信任的朋友 ， 把心里的難受告訴她 ， 或許她能給你一點主意 。
4、如果你是個安靜的人 ， 不喜歡熱鬧 ， 那就找個安靜的地方 ， 安靜的理清自己的思緒！
5、想哭的話就哭出來吧 ， 太多的壓抑會讓自己承擔更多的壓力 ， 如果不釋放出來 ， 會讓自己更壓抑！
6、如果有時間 ， 就出去游玩 ， 放松放松 ， 看看美麗的風景 ， 心境會比較開闊一點 ， 心情也會慢慢變好！
7、多聽聽音樂 ， 優美的歌可以放松,緩和人的情緒,聽好聽的歌可以讓人平靜下來 ， 心里的壓抑也會慢慢消失 。