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辣木籽功效和食用方法

生活百科功效

1、補充營養 ， 其中含有大量的優質蛋白油脂和人體必需氨基酸 ， 有著較大的營養價值 ， 聯合國將其定為解決非洲食品短缺的援助項目 ， 可見其營養物質含量之大 。
【辣木籽功效和食用方法】2、調節血糖 ， 研究表明 ， 其中含有鉀、錳等微量元素 ， 可利于調節胰島素的含量和血糖濃度 ， 一定程度上抑制糖尿病的并發癥 。
3、去除口臭 ， 腸胃不好的人或經常吸煙的人群 ， 經常會口有留有異味；或者食用味道較重的食物后 ， 口中也會留有異味 ， 這時嚼1-2個辣木籽可以消除口腔中的異味 ， 提升自信 。
4、食用方法：將外殼剝開 ， 食用其中的白籽 。這時勿將外殼丟掉 ， 可將其泡水飲用 。食用辣木籽后要及時喝水 ， 剛剛食用后可能有些苦澀 ， 不久后就能嘗到香甜的滋味 。一般一天食用5個左右即可 ， 過量食用會導致腹瀉等癥 ， 注意孕婦和嬰兒不要食用 。