心梗高發需警惕，麥迪森健康教您巧“護心”！( 二 ) _健康小知識

如果偶爾生氣，心血管發生一過性刺激，還能恢復正常，而長時間的情緒激動和緊張，就會提高人體交感神經興奮性，刺激心率加快，增加心臟負荷，促進外周血管收縮，導致血壓升高，引起心肌缺血、冠脈痙攣，進而對心血管造成損害，長期就有可能導致心絞痛、心梗等心血管疾病的發生。

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02勞逸結合
《歐洲心臟雜志》上刊登的“哥本哈根城市心臟研究”發現，每天總是感到身心疲憊的人發生心梗或猝死的危險性較高，其預測急性心臟病的價值甚至超過了收縮壓和吸煙等傳統的危險因素。
研究表示，身心疲憊是并不指單純的累，還包括慢性疲勞、易激動和抑郁等不良情緒。因此我們平時要注意勞逸結合，避免慢性疲勞或過度勞累。
03科學飲食
【心梗高發需警惕，麥迪森健康教您巧“護心”！】研究顯示，以植物為主的飲食習慣能有效降低肥胖風險，因此，平時我們應當少吃動物源性食品，多吃植物源性食品。多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、橄欖油、海鮮和魚類；少吃肥肉、動物內臟、雞皮、鴨皮等油膩脂肪類食物，保證低脂低鹽飲食。
04盡早診治
如果沒有及時干預心肌缺血，心肌受損會呈漸進性的發展，因此早發現早治療很關鍵。如果有冠心病家族史，建議盡早到醫院檢查心臟情況。如果出現胸痛、心絞痛等情況，需遵醫囑檢查及用藥。醫生認為需要住院時，我們不可諱疾忌醫，應該配合醫生積極治療。